Hoe herken je een energielack?
11/08/2025 - 10:48
Voel jij je leeglopen? Signalen van een energielack herkennen en hoe je er weer bovenop komt...
Dit is een fictief verhaal waarin heel wat klanten van Praktijk Triade zich herkennen.
'Ik ben een bezige bij. Ik kreeg het idee dat ik heel erg lui begon te worden. Maar ik was niet lui... Ik was leeg.
Ik heb twee kinderen, een parttime job, een huis dat altijd net iets te rommelig is en een hoofd dat nooit lijkt stil te staan. Maar de laatste maanden begon er iets te wringen.
Ik werd ’s morgens wakker en voelde me al moe. Niet zomaar moe – maar diep vanbinnen, alsof mijn batterij gewoon leeg was. Ik vergat dingen, raakte snel geïrriteerd, had geen zin meer in dingen waar ik vroeger van genoot. En de kleinste taak voelde als een berg.”
Op een avond barstte ik in tranen uit, gewoon aan tafel. Mijn dochter vroeg of ik ziek was… en eerlijk? Ik wist het niet meer. Alles voelde gewoon te veel.
Ik zocht naar een reden om uitgeput te zijn. Ik had geen een zware ziekte, had geen ramp meegemaakt, geen trauma, geen crash. Maar ik voelde de energie wegstromen uit mijn lichaam. Er was sprake van een energielack.
Herken signalen van een energielack.
- Altijd moe, zelfs na een goede nacht
- Je hoofd zit vol, je lichaam voelt leeg
- Je wordt snel geraakt, prikkelbaar of somber
- Je hebt vage klachten: hoofdpijn, maag, hartkloppingen
- Je hoofd draait overuren, maar je focus is zoek
- Je lichaam geeft signalen: gespannen spieren, hoofdpijn, hartkloppingen, spijsverteringsproblemen
- Je hebt het gevoel dat je alleen nog "moet", en nergens echt zin in hebt
Al deze signalen zijn een teken van je systeem dat aangeeft: het is te lang te veel geweest.
Herken je je in deze? Wil jij weer thuiskomen bij jezelf?
#energielack #burnoutklachten #moe #coaching #praktijktriade #innerlijkerust #Zedelgem #Loppem
#psychotherapie #stresscoaching #NEI-therapie (voor blokkades die je niet met praten alleen oplost) #wandelcoaching
#hartcoherentie (ademhalingstechniek voor balans tussen lichaam en geest)
Hoe Praktijk Triade kan helpen?
Ik begeleid mensen die er ‘van buiten’ nog staan, maar zich vanbinnen leeg, overspoeld of verdwaald voelen.
Als therapeut en coach beluister ik jouw verhaal, kijk ik mee naar wat jou belast en uitput én wat jou weer voedt.
We gaan op zoek naar rust, helderheid en herstel – in een veilige, warme omgeving.
Je kunt bij mij terecht voor een gesprek en tegelijkertijd kun je tools aangereikt krijgen. Daarvoor tast ik uit mijn waaier aan mogelijkheden om jou te begeleiden of behandelen.