YOGA IN GROEP
MAANDAG @TERLOO / @SPAARBEKKEN
ZACHTE YOGA 18 - 19h
Rustige yoga, meditatie, relaxatie.
Ideaal voor mensen die gewoonweg even willen ontstressen, mensen die revalideren of herstellen van ziekte of burn-out. Veel aandacht voor de ademhaling, het bewust worden van de lichaamshouding, ontspanning en relaxatie
KOOP NU EEN ONLINE PAKKET AAN:
Zo heb je de mogelijkheid om thuis ook tot rust te komen.
ViNYASA YOGA 19 - 20.30 h
Vinyasa Yoga een dynamische yogavorm is. Siska instrueert deze yoga graag aan mensen die op zoek zijn naar een eerder actieve bezigheid om tot rust te komen. De voortdurende concentratie op de afwisselende houdingen, zorgt ervoor dat gedachten worden stopgezet. Terwijl komt er door middel van de ademhaling ruimte in je lichaam en geest.
De Vinyasa Yoga is een flow van houdingen (Asana's) op de beweging van de ademhaling. De yogasessies zijn een combinatie van actie en ontspanning, beweging en rust. Op het einde van de sessie is er ruimte voor een deugddoende relaxatie.
OOK EEN ONLINE VINYASA SESSIE BESCHIKBAAR VIA UDEMY
WOENSDAG @TERLOO / @SPAARBEKKEN
YOGA 4 ALL
De yogasessie die voor iedereen toegankelijk is, zowel voor beginners als gevorderden. Deze sessie varieert tussen zachte yoga en vinyasayoga. Een variatie aan zonnegroeten, staande houdingen, zittende en liggende houdingen en uiteraard een deugddoende relaxatie op het einde van de sessie.
PERIODIEK TERUGKERENDE REEKSEN
RELAXATIESESSIES IN GROEP
Leren relaxeren. We leren in groep verschillende vormen van relaxatie aan. Je leert voelen welke techniek jou meest tot rust brengt. Een ontspannen gevoel hebben, lukt meestal niet onmiddellijk. Daarom wordt verwacht dat je deelneemt aan een reeks van 6 sessies. Zo kun je voelen en groeien in leren ontspannen.
Via de blog vind je concrete info. Laat via mail of het contactformulier weten of je interesse hebt.
YOGA NIDRA
Yoga Nidra Is een vorm van yoga die zorgt voor diepte-ontspanning. Het maakt het mogelijk om lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen. Nidra betekent slaap. Je lichaam slaapt, maar je bent wel bewust. Bij het beoefenen van Yoga Nidra gaan lichaam en geest heen - en weer tussen ontspanning en lichte slaap. Yoga Nidra zou gelijkwaardig zijn aan drie tot vier uur slaap.
Regelmatig terugkerende maandelijkse sessies. Hou de nieuwsbrief, blog en FB in de gaten!
