Well-being
11/04/2025 - 09:43
Een uitnodiging tot vertraging en verdieping
Hoe kun je well-being ervaren?
Well-being is geen einddoel dat je ervaart door een aantal snelle ingrepen. Het is een voortdurend afstemmen.
Niet door jezelf in karige momenten op te lappen in momenten van rust, maar door regelmatig en bewust te kiezen voor time-out's.
Stel jezelf de vraag:
Wat heb jij nodig? Wat is er goed voor jou? Hoe kun je je gevoel van welzijn vergroten?
Ontwikkel een levensstijl van 'balans creëren' tussen actief bezig zijn en ontspannen loslaten.
je geest te verstillen
op adem komen
vertoeven in contexten die je hart verblijden
je aandacht te richten op wat je nodig hebt, wat goed voor je is
terug keren bij jezelf
Verstilling is geen luxe maar noodzaak!
Je stille reflectiemomenten zorgen voor bewuster aanwezig zijn in het hier en nu en bewuster handelen. je leert jezelf beter kennen, en zo kun je je gedrag aanpassen aan je innerlijke waarden. Vanuit die verbinding met jezelf kun je een leven leiden waarin je veelal dankbaarheid kunt voelen en je oprechte momenten van geluk kunt ervaren.
Van daaruit kun je jouw natuurlijk geluk delen met anderen — niet als iets wat je moet 'geven', maar als iets dat vanzelf overvloeit.
Gun jezelf ' TIJD'
Tijd om:
- te groeien
- te reflecteren
- jezelf fysiek sterker te maken
- dingen te doen die jou energie geven en vitaler maken
- aan de slag te gaan met je emotionele blokkades
Persoonlijke groei vraagt aandacht, moed en mildheid.
Zo til je jezelf naar een hoger niveau!
Maar, kunt dit niet alleen! Je hebt steun van anderen nodig!
Zoek mensen bij wie je jezelf mag zijn. Bezoek die plaatsen waar je ziel op adem komt. Doe activiteiten die je energie geven en je hart doen zingen. Ga op zoek naar de stilte. Vertoef in de natuur. Geniet van de lach van een vriend/vriendin.
Vraag hulp of laat je begeleiden als je het even niet alleen kunt.
Want in verbinding met anderen bloei je open!
Gun jezelf de ruimte.
Niet morgen. Maar vandaag al.
Stap voor stap.
Van binnen naar buiten.
Gun jezelf de ruimte.
Niet morgen. Maar vandaag al.
Stap voor stap.
Van binnen naar buiten.